Работа с травмой в интегративном ключе/
Поддержка людей с биполярным аффективным расстройством в IPRST терапии
Помимо когнитивно-поведенческого подхода, в работе использую методы интерперсональной терапии социальных ритмов (специальная терапия для людей с биполярным аффективным расстройством), навыки и элементы DBT терапии для людей с ПРЛ и сэлфхармом, стратегической терапии, ориентированной на решение краткосрочной терапии, техники терапии принятия и ответственности (ACT), техники IFS внутренних семейных систем, техники CFT терапии, сфокусированной на сострадании + протокол EMD.
Это дало мне особую чувствительность к чужим переживаниям (на уровне нейробиологии также) и способность понимать то, что невозможно прочитать в учебниках. Я знаю, каково это — быть на эмоциональных качелях, чувствовать боль, путаницу, одиночество, гнев. Но я также знаю, что с этим можно жить, справляться и расти.
В своей работе я опираюсь на бережность, честность и глубокое принятие. Вместе мы можем исследовать ваш внутренний мир, научиться стабилизировать состояние, лучше понимать себя и выстраивать здоровые границы.
- Межличностные отношения
- Поддержка для людей с биполярным аффективным расстройством
- Низкая самооценка
- Тревога
- Неконтролируемые вспышки гнева при ПРЛ/БАР
- Стыд
- Страх одиночества
- Перфекционизм
- Отсутствие мотивации
- Травма (ПТСР, кПТСР)
- Депрессивное состояние
Что вы получаете?
-
Понимание решаемости ситуации
-
Внешние и внутренние ресурсы
-
Навыки осознанности и самонаблюдения
-
Навыки саморегуляции
С чем не работаю
- Психические заболевания
Я не лечу психические заболевания, однако, если у вас БАР и заболевания аффективного спектра, вы принимаете медикаменты, наблюдаетесь у лечащего врача, мы можем вести поддерживающие встречи.
- Военный ПТСР
- Педофилия и другие сексуальные парафилии
Мои принципы
Уважение
Ненасилие
Услуги и цены
Длительность консультации 50 минут
Индивидуальная консультация online на месяц 13 000₽
4 консультации, возможна оплата двумя платежами
Рекомендуемая регулярность встреч – 1 раз в неделю. При кризисных ситуациях количество встреч 2-3 раза в неделю.
Оплата производится на карту российских банков или крипто кошелек.
*При экстренной встречи в нерабочее время доплачивается стоимость в 1500₽/18 USDT.
Обо мне
С детства мне хотелось быть полезной этому миру: помогать ему быть в балансе, ненасилии и в экологичной эффективности.
Я начинала свой путь с творческих профессий: работала фотографом в глянцевом журнале, иллюстратором, дизайнером, работала с детьми. Пройдя творческий профессиональный путь, поработав в журналах и крипто среде, я вернулась к своей изначальной идее. Я выбрала когнитивно-поведенческую терапию и практики осознанности 3ей волны, как максимально эффективные для всех категорий людей (как без так и с психическими заболеваниями). Будет честным сказать, что они помогли мне изменить свою самооценку, страдающую с 12-14 лет, за невероятно короткое время, как и, казавшиеся мне неразрешимыми, проблемы с гневом/яростью.
Я прошла глубокий кризис, считаю его важнейшим трансформирующим событием в жизни. И теперь я готова сопровождать людей в их собственном трансформационном процессе. Мы сможем говорить на одном языке.
Сейчас я живу с семьей в Латинской Америке, в Перу, являюсь практиком техник осознанности (буддизм, даосизм), постоянно прохожу профессиональное обучение и повышаю квалификацию в главных образовательных психологических учреждениях, веду каналы про БАР, участвую в подкастах.
Образование
Институт психиатрии, психотерапии и психологии «Инсайт», 2024-2025 Базовый курс КПТ (А.Граница)
Московский институт психоанализа, 2025 – 2026, профессиональная переподготовка, клинический психолог (обучаюсь на данный момент)
Повышение квалификации
Институт психотерапии и клинической психологии, 2024, Стратегическая терапия
EMDR Санкт-Петербург, 2024 EMD
Институт психотерапии и клинической психологии, 2025, ОРКТ (Ориентированная на решения краткосрочная терапия)
Чистые когниции, 2025, IPRST Интерперсональная терапия социальных ритмов
Школа третьей волны КПТ Вячеслава Яковлева 2024-2025 Работа с травмой, ПТСР, кПТСР
3C Institute, 2025 Interpersonal and Social Rhythm Therapy
Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского, 2025 Эриксоновский гипноз в работе с психосоматикой
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Терапии, 2025 КПТ тревожных расстройств
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Терапии, 2025 КПТ гнева
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Терапии, 2025 КПТ перфекционизма
Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, 2025 Нейропсихология в клинике психических расстройств
Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, 2025 Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов, 2025 Нейропсихологическая диагностика в клинике психических расстройств
Участник
Наталья Бартон, 2024 VI Интернациональная практическая конференция "Эффективные подходы к работе БАР и ПРЛ"
The International Academy of Psychodynamic Psychotherapy, 2025 Trauma and recovery with dr. Judith L. Herman
PsyPedia, 2025 Нейробиология в психологии
FAQ
Для людей с биполярно-аффективным расстройством терапия может быть поддерживающей.
Здесь нет однозначного ответа, это индивидуальный процесс.
Надо понимать, что психотерапия — это процесс. Это как путь в горах: вы не взлетаете сразу на вершину, а шаг за шагом поднимаетесь, отдыхая, теряя силы и набираясь опыта, чтобы в конце увидеть картину с новой высоты.
Может потребовать несколько месяцев (и даже более 6 месяцев), чтобы дать ощутимые изменения.
И важно: результат всегда зависит и от совместной, командной работы, готовности к изменениям, доверия в паре психолог–клиент. Этот процесс больше напоминает исследование, но не ответ от психолога на вопрос "Как жить".
Результат будет всегда, если помнить, что вы - исследователь вашей же души/ внутреннего мира.
- ОбщениеКлиент обязуется общаться с терапевтом только во время сессий (не считая договоренности в мессенджерах о времени и дне сессий, вопросы об оплате).
Психолог не ведёт консультации в мессенджерах и звонках вне сессий. - Правило 24 часов
При отмене сессии меньше, чем за сутки, стоимость не возвращается/оплачивается полностью. Оплата производится до или после сессии и подтверждается квитанцией об оплате.
- 25 минут
Опоздание на 25 минут считается отмененной с вашей стороны встречей. Деньги за отмененную встречу не возвращаются.
В случае опоздания клиента время сессии не продляется, в случае же опоздания терапевта оно удлиняется на период опоздания (или компенсируется в другой раз).
- Изменение ценыСтоимость сессий может меняться 1-2 раза в год, о чем заранее предупреждается за месяц.
- Состояние на сессияхКлиент обязуется не курить, не принимать алкоголь и другие психоактивные вещества до и во время сессии. В этом случае сессия может быть остановлена без возвращения средств.
- Экстренная встречаСтоимость экстренной встречи (назначенная в мое нерабочее время) стоит на 1500 рублей дороже (18 USD/USDT).
- КонфиденциальностьВся информация, полученная от клиента является конфиденциальной (не подлежит разглашению).
salimahanoom@gmail.com
